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练功与饮食
练功与饮食
时间:2013-03-01 作者:admin 浏览:
练功不调膳,等于瞎胡练,修炼内功就是日积月累的积聚先天元气,以求达到强身健体,开窍益智之目的。必须注意饮食的调膳,加强营养的调摄。 练功者一日三餐,七八成饱,少吃生冷油炸食品,多吃蔬菜水果,补充蛋类,牛羊肉,各种豆类牛奶,早晚一袋奶,晚上睡

   “练功不调膳,等于瞎胡练”,修炼内功就是日积月累的积聚先天元气,以求达到强身健体,开窍益智之目的。必须注意饮食的调膳,加强营养的调摄。

  练功者一日三餐,七八成饱,少吃生冷油炸食品,多吃蔬菜水果,补充蛋类,牛羊肉,各种豆类牛奶,早晚一袋奶,晚上睡觉之前喝一袋酸奶比较好,不要过量喝酒吸烟,可以少量喝点红酒,红酒可以软化血管,对身体有裨益。
  在进行内功修练中,练功者应当少食或不食用萝卜,特别是芫荽(香菜),我们知道,吃人参不能同时吃萝卜,为什么呢?原因就是,萝卜是破气散气的,吃了人参原本是想补充一下虚弱的身体,结果是因为吃了萝卜,把气都散掉 了,吃了人参也等于没吃,人参没起到一丁点作用;芫荽甚是伤阴耗气之品,实乃一烧血液,泄元气之穷凶歹徒,养生者不可不知。另外,还有葱、辣椒、蒜、姜、沙姜、八角、花椒、茴香等。这些都属于伤阴耗气(伤正气)之品,因此,要做到尽量不吃或是少吃。还有就是肥猪肉,其性油腻,妨碍真气在体内的运行,所以也是少吃为妙。总之,在饮食方面就是古人所说的。清淡自然,不追求美味佳肴。
  按春夏秋冬养生来讲,春生,夏长,秋收,冬藏;冬季练功不要大汗淋漓,总之练功要练养结合才能有好的身体,功夫才能有长进。
 
 
 
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